FAQ
Alles, was Sie über EMA Training wissen müssen
Was ist EMA Training?
EMA Training ist eine moderne Trainingsmethode, bei der elektrische Impulse verwendet werden, um bis zu 90 % der Muskulatur gleichzeitig zu aktivieren.
In nur 20 Minuten trainieren Sie den gesamten Körper – mit dem Effekt von mehreren Stunden klassischem Training, jedoch ohne Gelenkbelastung.
In nur 20 Minuten trainieren Sie den gesamten Körper – mit dem Effekt von mehreren Stunden klassischem Training, jedoch ohne Gelenkbelastung.
Wie funktioniert EMA Training?
Während des Trainings tragen Sie einen speziellen Anzug, der über Elektroden mit dem EMA-Gerät verbunden ist. Dieses sendet sanfte, sichere elektrische Impulse, die Muskelkontraktionen auslösen.
Die Intensität wird individuell an Ihre Fitnessziele angepasst und das Training wird immer unter professioneller Anleitung durchgeführt.
Die Intensität wird individuell an Ihre Fitnessziele angepasst und das Training wird immer unter professioneller Anleitung durchgeführt.
Ist EMA Training sicher?
Ja, absolut sicher! EMA verwendet mittelfrequente Impulse, die für den Körper unbedenklich sind. Das Training wird von zertifizierten Trainern begleitet und belastet die Gelenke nicht.
Die Methode wird sogar in der Physiotherapie und Rehabilitation eingesetzt.
Die Methode wird sogar in der Physiotherapie und Rehabilitation eingesetzt.
Wie lange dauert eine EMA Trainingseinheit?
Eine Einheit dauert nur 20 Minuten, erzielt aber den Effekt von 2–3 Stunden konventionellem Training.
Mit Vorbereitung und Nachbereitung dauert der gesamte Termin ca. 35–40 Minuten.
Mit Vorbereitung und Nachbereitung dauert der gesamte Termin ca. 35–40 Minuten.
Wie oft sollte man EMA Training machen?
Empfohlen werden 1–3 Einheiten pro Woche.
Da EMA sehr intensiv wirkt, benötigt der Körper Zeit zur Regeneration und Anpassung.
Da EMA sehr intensiv wirkt, benötigt der Körper Zeit zur Regeneration und Anpassung.
Wann sieht man Ergebnisse beim EMA Training?
Bereits nach der ersten Einheit spüren Sie eine stärkere Muskelaktivierung und ein besseres Körpergefühl.
Sichtbare Ergebnisse zeigen sich nach etwa 3–4 Einheiten, deutliche Veränderungen nach 8–10 Sitzungen.
Sichtbare Ergebnisse zeigen sich nach etwa 3–4 Einheiten, deutliche Veränderungen nach 8–10 Sitzungen.
Hilft EMA Training beim Abnehmen?
Ja! EMA beschleunigt den Stoffwechsel, fördert den Fettabbau und stärkt gleichzeitig die Muskulatur.
In Kombination mit einer gesunden Ernährung lassen sich sichtbare Resultate bereits nach wenigen Wochen erzielen.
In Kombination mit einer gesunden Ernährung lassen sich sichtbare Resultate bereits nach wenigen Wochen erzielen.
Tut EMA Training weh?
Nein. EMA Training verursacht keine Schmerzen. Die Impulse fühlen sich anfangs wie ein leichtes Kribbeln oder Vibrieren an, aber nach wenigen Minuten gewöhnt sich der Körper daran.
Für wen ist EMA Training geeignet?
EMA Training ist ideal für:
Berufstätige mit wenig Zeit
Anfänger oder Menschen mit eingeschränkter Fitness
Personen mit Rücken- oder Gelenkproblemen
Sportler, die Leistung und Regeneration verbessern wollen
Frauen nach der Schwangerschaft
Berufstätige mit wenig Zeit
Anfänger oder Menschen mit eingeschränkter Fitness
Personen mit Rücken- oder Gelenkproblemen
Sportler, die Leistung und Regeneration verbessern wollen
Frauen nach der Schwangerschaft
Gibt es Kontraindikationen?
EMA Training ist nicht geeignet für Personen mit:
Herzschrittmacher
Schwangerschaft
schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Epilepsie
offenen Wunden oder akuten Infektionen
Vor dem Start sollte immer ein Gesundheitscheck oder Rücksprache mit dem Arzt erfolgen.
Herzschrittmacher
Schwangerschaft
schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Epilepsie
offenen Wunden oder akuten Infektionen
Vor dem Start sollte immer ein Gesundheitscheck oder Rücksprache mit dem Arzt erfolgen.
Benötige ich spezielle Kleidung?
Nein. Das EMA-Studio stellt den EMA-Anzug bereit.
Sie benötigen lediglich Unterwäsche aus Baumwolle und ein Handtuch – gibt es auch bei uns zu kaufen.
Sie benötigen lediglich Unterwäsche aus Baumwolle und ein Handtuch – gibt es auch bei uns zu kaufen.
Kann ich EMA Training zu Hause machen?
Ja! Es gibt mobile EMA Trainer, die direkt zu Ihnen nach Hause kommen – mit kompletter Ausrüstung.
Perfekt für alle, die Privatsphäre, Komfort und Flexibilität schätzen.
Perfekt für alle, die Privatsphäre, Komfort und Flexibilität schätzen.
