FAQ
Sve što trebate znati o EMA treningu
Što je EMA trening?
EMA trening je moderna metoda treninga koja koristi električne impulse za istovremenu aktivaciju do 90% mišića.
Za samo 20 minuta možete trenirati cijelo tijelo – s učinkom nekoliko sati tradicionalnog treninga, ali bez opterećenja zglobova.
Za samo 20 minuta možete trenirati cijelo tijelo – s učinkom nekoliko sati tradicionalnog treninga, ali bez opterećenja zglobova.
Kako funkcionira EMA trening?
Tijekom treninga nosite posebno odijelo spojeno na EMA uređaj putem elektroda. Ovaj uređaj šalje nježne, sigurne električne impulse koji pokreću mišićne kontrakcije.
Intenzitet se individualno prilagođava vašim fitness ciljevima, a trening se uvijek provodi pod stručnim vodstvom.
Intenzitet se individualno prilagođava vašim fitness ciljevima, a trening se uvijek provodi pod stručnim vodstvom.
Da li je EMA trening siguran?
Da, apsolutno sigurno! EMA koristi niskofrekventne impulse koji su bezopasni za tijelo. Trening nadgledaju certificirani treneri i ne opterećuje zglobove.
Metoda se koristi čak i u fizioterapiji i rehabilitaciji.
Metoda se koristi čak i u fizioterapiji i rehabilitaciji.
Koliko dugo traje EMA trening?
Sesija traje samo 20 minuta, ali postiže efekat 2-3 sata konvencionalnog treninga.
Uključujući pripremu i praćenje, cijeli termin traje otprilike 35-40 minuta.
Uključujući pripremu i praćenje, cijeli termin traje otprilike 35-40 minuta.
Koliko često treba raditi EMA trening?
Preporučuju se jedna do dvije sesije sedmično.
Budući da je EMA vrlo potentna, tijelu je potrebno vrijeme za regeneraciju i adaptaciju.
Budući da je EMA vrlo potentna, tijelu je potrebno vrijeme za regeneraciju i adaptaciju.
Kada ću vidjeti rezultate EMA?
Već nakon prve sesije primijetit ćete povećanu aktivaciju mišića i poboljšanu svijest o tijelu.
Vidljivi rezultati pojavljuju se nakon otprilike 3-4 sesije, a značajne promjene nakon 8-10 sesija.
Vidljivi rezultati pojavljuju se nakon otprilike 3-4 sesije, a značajne promjene nakon 8-10 sesija.
Da li EMA trening pomaže pri gubitku težine?
Da! EMA ubrzava metabolizam, potiče gubitak masti i istovremeno jača mišiće.
U kombinaciji sa zdravom ishranom, vidljivi rezultati se mogu postići već nakon nekoliko sedmica.
U kombinaciji sa zdravom ishranom, vidljivi rezultati se mogu postići već nakon nekoliko sedmica.
Da li EMA trening boli?
Ne. EMA trening ne uzrokuje bol. Impulsi se u početku osjećaju kao blago trnce ili vibracija, ali tijelo se navikne na to nakon nekoliko minuta.
Für wen ist EMA Training geeignet?
EMA trening je idealan za:
Zaposlene profesionalce s ograničenim vremenom
Početnike ili osobe s ograničenom fizičkom spremom
Osobe s problemima s leđima ili zglobovima
Sportiste koji žele poboljšati performanse i oporavak
Žene nakon trudnoće
Zaposlene profesionalce s ograničenim vremenom
Početnike ili osobe s ograničenom fizičkom spremom
Osobe s problemima s leđima ili zglobovima
Sportiste koji žele poboljšati performanse i oporavak
Žene nakon trudnoće
Postoje li neke kontraindikacije?
EMA trening nije pogodan za osobe sa:
pacemakerom
trudnoćom
ozbiljnim kardiovaskularnim bolestima
epilepsijom
otvorenim ranama ili akutnim infekcijama
Prije početka uvijek treba obaviti zdravstveni pregled ili konsultaciju s ljekarom.
pacemakerom
trudnoćom
ozbiljnim kardiovaskularnim bolestima
epilepsijom
otvorenim ranama ili akutnim infekcijama
Prije početka uvijek treba obaviti zdravstveni pregled ili konsultaciju s ljekarom.
Da li mi je potrebna posebna odjeća?
Ne. EMA studio obezbjeđuje EMA odijelo.
Potrebni su vam samo pamučni donji veš i peškir – sve ostalo će biti obezbijeđeno na licu mjesta.
Potrebni su vam samo pamučni donji veš i peškir – sve ostalo će biti obezbijeđeno na licu mjesta.
Mogu li raditi EMA trening kod kuće?
Da! Postoje mobilni EMA treneri koji dolaze direktno u vaš dom – sa svom potrebnom opremom.
Savršeno za svakoga ko cijeni privatnost, udobnost i fleksibilnost.
Savršeno za svakoga ko cijeni privatnost, udobnost i fleksibilnost.
