Programi treninga pri EMA Usposabljanje z Darjo
EMA trening z Darjo je sinonim za sodobno, učinkovito in varno oblikovanje telesa.
S ciljno usmerjeno električno aktivacijo mišic (EMA) se hkrati stimulira do 90 % vaših mišičnih vlaken – kar pomeni maksimalne rezultate v minimalnem času.
Naši programi so zasnovani tako, da se individualno prilagodijo vaši telesni pripravljenosti in ciljem – ne glede na to, ali ste začetnik ali ambiciozen športnik.
Basic
Popoln uvod v svet EMA treninga.
Osnovni program je bil zasnovan posebej za začetnike ali za vse, ki se po daljšem premoru želijo ponovno nežno vrniti k treningu.
Tukaj boste na novo spoznali svoje telo – vsaka mišična skupina se aktivira ciljno, medtem ko se počasi navajate na električne impulze.
Trening izboljša vašo osnovno moč, držo in stabilnost, ne da bi obremenjeval sklepe. Idealno za postopno pripravo telesa na zahtevnejše programe in hkrati doseganje prvih vidnih rezultatov.
mišična masa
Moč, definicija in nadzor – vse v enem treningu.
Naš program za krepitev mišic je namenjen učinkoviti krepitvi mišic in ciljni oblikovanju telesa.
Zahvaljujoč tehnologiji EMA se dosežejo globlje mišične plasti, ki pri običajnem treningu pogosto ostanejo neizkoriščene.
Tako aktiviraš do 90 % svojih mišičnih vlaken hkrati – ogromna prednost v smislu učinkovitosti!
Ne glede na to, ali želiš bolj definirane roke, stabilnejši hrbet ali močnejše noge: ta program te korak za korakom približuje tvojemu osebnemu cilju. Idealno za ljubitelje fitnesa, ki želijo ciljno delati na moči in mišični masi.
Trening za napredne
Za vse, ki želijo iti še korak dlje.
Ta program je namenjen izkušenim športnikom, ki želijo izboljšati svojo zmogljivost.
S kombinacijo intenzivnih EMA impulzov in dinamičnih vaj je vsaka vadba izziv za moč, vzdržljivost in koordinacijo.
Tukaj boste svoje telo pripeljali do meja – in še dlje.
Aktiviranje metabolizma
Zaženi svoj energijski turbo!
Ta program na naraven način aktivira tvoj metabolizem in zagotavlja trajno izgorevanje maščob.
Zaradi globoke aktivacije mišic tvoje telo ostane v „načinu izgorevanja maščob“ tudi po treningu.
Idealno, če se želiš počutiti bolj vitalno, povečati svojo raven energije in aktivirati svoje telo od znotraj.
izgorevanje maščob
Ciljno usmerjeno, intenzivno in učinkovito.
Tu je v ospredju zmanjšanje telesne maščobe – z dodatkom aktiviranja mišic.
EMA impulzi stimulirajo celotno telo in spodbujajo izgorevanje maščob tudi v globljih plasteh tkiva.
V kombinaciji z aktivnim treningom to vodi do vidne napetosti, boljše definicije in večje lahkotnosti v vsakdanjem življenju.
Relax
Sprostitev, ki seže pod kožo.
Po intenzivnem treningu ali dolgih delovnih dneh je ta program čista regeneracija.
Nežni impulzi sprostijo napete mišice, spodbujajo prekrvavitev in pomagajo pri odpravljanju stresa.
Počutite se lažje, bolj sproščeno in popolnoma osveženo – kot po masaži, le da je to pametnejše.
prekrvavitev
Vitalnost in dobro počutje – v enem programu.
Ta vadba izboljša krvni obtok, poveča dovajanje kisika v mišice in podpira naravno regeneracijo.
Hkrati pomaga pri napetosti, mišičnih ali sklepnih bolečinah, saj nežno sprosti mišice in spodbuja procese celjenja.
Rezultat: manj bolečin, večja gibljivost in občutno bolj vitalno telo.
